Anmälningsavgift

I anmälningsavgiften ingår

  • deltagartröja
  • medaljen
  • energistationer
  • dusch
  • busstransport till start
  • elektronisk tidtagning
  • en otroligt vacker utsikt!

Deltagartak

För att kunna säkerställa högsta kvalitet på arrangemanget, är deltagarantalet begränsat till maximalt 1 500 löpare.

Välj din startgrupp

I samband med anmälan väljer du vilken startgrupp du vill starta i. För dig som vill tävla om placeringar och hederspriser, är det första startgrupp "Tävling" som gäller. Populära startgrupper blir snabbt fulla, byte kan endast göras i mån av plats.

Ändra din anmälan

Namnändring gör du själv i anmälningssystemet. Det kostar 200 kr och går att göra fram till och med 20 mars 2024. Klicka på ”Ändra din anmälan” högst upp på denna sida. Om du säljer eller köper en startplats från en annan deltagare så skall du följa våra regler för ett säkert och tryggt namnbyte. Vi har en Facebookgrupp (länk) där köpare och säljare av startplatser kan mötas. Observera att det tyvärr förekommer bedragare i dessa grupper. Så här gör du för ett säkert namnbyte:

Du kan även byta startgrupp till en grupp där det fortfarande finns lediga platser.

Anmälda deltagare

Betalning och anmälningsvillkor
Betalning sker mot faktura i samband med anmälan. EQ Timing är ansvariga för all hantering av betalning i samband med loppet. Din anmälan är definitiv och inte återbetalningsbar. Genom din anmälan godkänner du loppets anmälningsvillkor.

Avbeställningsskydd
Vårt avbeställningsskydd ger dig anmälningsavgiften tillbaka om du blir sjuk eller skadad, så att läkare gör bedömningen att du inte kan springa loppet.

Orsaken ska alltid styrkas med läkarintyg. Läkarintyget ska innehålla uppgifter om din diagnos och ett datum för din första behandling eller undersökning. Dessutom bör läkarintyget visa datum för den behandling eller undersökning som ligger till grund för läkarens beslut att avråda dig från att springa loppet. Observera att skyddet gäller för en skada eller sjukdom som inträffar efter att du anmälde dig och innan loppet avgörs. Intyget ska skickas till oss senast två veckor efter loppet. Observera att avbeställningsskyddet gäller endast för dig och om du blir skadad eller sjuk, inte för anhöriga. För att utnyttja ditt avbeställningsskydd skickar du in läkarintyget till [email protected] senast en månad efter att loppet genomfördes.

Avbeställningsskyddet kan bara tecknas i samband med din anmälan till loppet och endast före 28 februari 2024.

Pris 99 kr, gäller för Hoka Torekov-Båstad 2024.

Godkännande av publicering av personuppgifter
Genom din anmälan godkänner du att ditt namn, hemort, förening/företag, startnummer, ålder, bilder och film från loppet, starttid och måltid publiceras på internet och i andra medier.

Presentkortet
Gåvan med lång varaktighet! När du ger bort en start i Hoka Torekov-Båstad, ger du bort motivation, glädje och riktigt lyxig löpning. Du ger bort en resa med träning och förväntan. Presentkortet är giltigt i 10 år och du köper det hos Trailrunningsweden.se.

Friskvårdsbidrag
I samband med anmälan till loppet får du ett kvitto till din e-postadress som är giltigt för friskvårdsbidrag. Vi är anslutna till Wellnet. Vill du använda deras tjänst gör du ditt köp i deras portal och får efter avslutat köp en kod som du använder vid registrering i Hoka Torekov-Båstads anmälningsystem.

Är din arbetsgivare ansluten till Epassi så får du registrera kvittot manuellt i deras tjänst, såvida din arbetsgivare tillåter manuell registrering hos Epassi. Det kvitto du får i samband med anmälan innehåller de krav som krävs för att vara giltigt för friskvårdsbidrag.

Nyhetsbrevet

Bli prenumerant på Hoka Torkeov-Båstads nyhetsbrev. Som prenumerant får du 20% rabatt på Hoka-skor hos Outnorth och regelbundet tillgång till den senaste informationen kring loppet. Såklart kan du närsomhelst avsluta din prenumeration på nyhetsbrevet om du skulle ångra dig.

Instagram

Veckans Pass presenteras av Hoka Torekov-Båstad

My Svensson har sprungit alla tre upplagorna av Hoka Torekov-Båstad, och har gjort det riktigt bra. Eller vad sägs om en tredje- och två fjärdeplatser?! Här kommer hennes tips på pass inför loppet: Intervaller i stege: 4-3-2.

”Vi kör trailintervaller på lagom teknisk stig, så att det går att hålla flyt i löpningen men att du ändå får öva på att springa lite snabbare på stig. Vi kör 2 set med 4-3-2 minuter, totalt 18 min effektiv löpning. Är du mer van löpare, så kör du 3 set. Vila halva intervalltiden.

Om du orkar kan du höja tempot något på de kortare intervallerna, försök annars se till att hålla samma intensitet passet igenom. Det ska kännas som att du längtar efter vilan i slutet av varje intervall, men inte vara ”hänga-på-knäna-trött”. Det brukar kännas mentalt lättare när intervallerna blir kortare och kortare.

Innan intervallerna värmer du upp, kör gärna ett par stegringslopp efter att du joggat ett tag. Efter passet är det nedjogg som gäller.”

#veckanspass #torekovbåstad #trailrunningsweden
Góðan daginn!
Byrjaði daginn á æfingu í ræktinni. Nú er ég tilbúinn fyrir restina af deginum. 🤩

------------------------

God morgon!
Startade dagen med ett pass på gymmet. Nu är jag redo för resten av dagen. 🤩

varjesteg.se
swedishpowerfactory
torekovbastad
stcskovde

#härligstartpådagen #träning #gymträning #torekovbåstad #träningsglädje #training #minviktresa #minviktresaräknas #stc #stcskövde #varjesteg #gym #styrketräning #vikinggirl

Youtube

Facebookgruppen

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
1 day ago

Som arrangör har vi nu kommit till ett av de större besluten inför loppet den 23 mars, men vi kan inte enas internt🤔. Snälla hjälp oss!

VILKEN SMAK SKA DET VARA PÅ CHIPSEN SOM DU SERVERAS VID DIN MÅLGÅNG?
1. Tryffel & Parmesan
2. Gräddfil & Lök
3. Varsamt saltade

Rösta på din favorit i kommentarsfältet senast 29 feb och vi utlovar ett majoritetsbeslut!👋🏽

Oavsett smak är vi glada över att kunna erbjuda @bjarechips - Sveriges godaste och mest lokalproducerade chips av härlig skånsk potatis och den bästa svenska rapsoljan.✌️

#Bjärechips #torekovbåstad #visitbåstad
... See MoreSee Less

Som arrangör har vi nu kommit till ett av de större besluten inför loppet den 23 mars, men vi kan inte enas internt🤔. Snälla hjälp oss!

VILKEN SMAK SKA DET VARA PÅ CHIPSEN SOM DU SERVERAS VID DIN MÅLGÅNG?
1. Tryffel & Parmesan
2. Gräddfil & Lök
3. Varsamt saltade

Rösta på din favorit i kommentarsfältet senast 29 feb och vi utlovar ett majoritetsbeslut!👋🏽

Oavsett smak är vi glada över att kunna erbjuda @bjarechips - Sveriges godaste och mest lokalproducerade chips av härlig skånsk potatis och den bästa svenska rapsoljan.✌️ 

#Bjärechips #torekovbåstad #visitbåstadImage attachmentImage attachment+1Image attachment
2 days ago

Mycket ledsamt måste vi ge upp våra platser till Torekov Båstad i år. Har startplats kl. 10 för två personer. Har via hemsidan försökt klura ut hur vi säljer våra biljetter till andra som längtar! Men hittar ingen länk till försäljning. Nån som vet? ... See MoreSee Less

2 days ago

#9

Förra veckan hörde ni inget från mig för jag drabbades av årets första förklyning, kom rätt lägligt, lagom nära loppet. 4 dagars förkylning men hostan ville inte riktigt ge med sig.

Men i morse kände jag mig frisk och bestämde mig för att ta mig an förra veckans intervaller, 8x2 min

Fick bli geggskorna för jag misstänkte att det skulle vara blött och geggigt.
Det kändes att jag inte hade tränat på en vecka men upp kom jag i allafall, började på den flacka delen som sen blev brantare och brantare.

Asfaltprojektet var också igång, bestämde mig för att springa till St Hans backar för att vänja knäet med mer och mer asfalt under veckorna.

Härligt att det blir ljusare och ljusare, var mörkt när jag sprang tillbaka hem. Men behövde ingen pannlampa.

Hur går det för er andra?
... See MoreSee Less

#9

Förra veckan hörde ni inget från mig för jag drabbades av årets första förklyning, kom rätt lägligt, lagom nära loppet. 4 dagars förkylning men hostan ville inte riktigt ge med sig.

Men i morse kände jag mig frisk och bestämde mig för att ta mig an förra veckans intervaller, 8x2 min

Fick bli geggskorna för jag misstänkte att det skulle vara blött och geggigt.
Det kändes att jag inte hade tränat på en vecka men upp kom jag i allafall, började på den flacka delen som sen blev brantare och brantare.

Asfaltprojektet var också igång, bestämde mig för att springa till St Hans backar för att vänja knäet med mer och mer asfalt under veckorna.

Härligt att det blir ljusare och ljusare, var mörkt när jag sprang tillbaka hem. Men behövde ingen pannlampa.

Hur går det för er andra?Image attachment
2 weeks ago

Så kul att vara ute i skogen och springa igen även om det kändes lite tungt.

Solen kom fram.

Så där härligt geggigt och blött.

Idag klarade jag mig längre upp i en backe än förra veckan vilken kändes skönt.

Ryggen var glad när jag sprang på stigarna i skogen men blev lite sur på hårda grusvägar så jag valde och gå mer på grusvägarna.

Har någon annan kommit ut på ngn löptur idag?
... See MoreSee Less

Så kul att vara ute i skogen och springa igen även om det kändes lite tungt.

Solen kom fram.

Så där härligt geggigt och blött.

Idag klarade jag mig längre upp i en backe än förra veckan vilken kändes skönt.

Ryggen var glad när jag sprang på stigarna i skogen men blev lite sur på hårda grusvägar så jag valde och gå mer på grusvägarna.

Har någon annan kommit ut på ngn löptur idag?Image attachmentImage attachment+3Image attachment
2 weeks ago

#7

Distanspasset i kväll fick bli min 5K runda, fortsätta vänja knäet med mer asfalt.

Extra glad idag för ikväll hade jag snabbaste tiden och börjar närma mig min normala tid. Kände att benen ville springa fort.

Också skönt att kunna springa utan pannlampa denna kvällen.

Distans: 5.12K, fart: 6’51 /km, tid: 35’06.5 min
... See MoreSee Less

#7

Distanspasset i kväll fick bli min 5K runda, fortsätta vänja knäet med mer asfalt.

Extra glad idag för ikväll hade jag snabbaste tiden och börjar närma mig min normala tid. Kände att benen ville springa fort.

Också skönt att kunna springa utan pannlampa denna kvällen.

Distans: 5.12K, fart: 6’51 /km, tid: 35’06.5 min
2 weeks ago

#7

Blev ingen löpning i helgen då jag fick ryggproblem, känns som om jag blev straffad för att jag skippade gymmet förra veckan vilket var urbota dumt.

Ryggen är bättre så jag bestämde mig för att göra veckans intervaller, skulle ryggen protestera så var det bara att avbryta. Såg fram emot Superpasset och det gick bra.

10 min uppvärmning
5x50s backintervaller med 50s jogg nedför
2 min jogg
6x1 min intervaller med 30s jobb emellan
2 min jogg
10 min tempo
10 min nedvarvning men blev 8 min.

Bra för knäet för det blev mjuk backe, lite intervaller på hårdare grusväg och sen tempo på lite asfalt men mest på mjuk stig

Inte lika blött på St Hans backar idag

Distans: 6.21K, fart: 7’57 /km, tid: 49’21.1 min
... See MoreSee Less

#7

Blev ingen löpning i helgen då jag fick ryggproblem, känns som om jag blev straffad för att jag skippade gymmet förra veckan vilket var urbota dumt.

Ryggen är bättre så jag bestämde mig för att göra veckans intervaller, skulle ryggen protestera så var det bara att avbryta. Såg fram emot Superpasset och det gick bra.

10 min uppvärmning
5x50s backintervaller med 50s jogg nedför
2 min jogg
6x1 min intervaller med 30s jobb emellan
2 min jogg
10 min tempo
10 min nedvarvning men blev 8 min.

Bra för knäet för det blev mjuk backe, lite intervaller på hårdare grusväg och sen tempo på lite asfalt men mest på mjuk stig

Inte lika blött på St Hans backar idag

Distans: 6.21K, fart: 7’57 /km, tid: 49’21.1 min
Fler inlägg

Ⓒ Hoka Torekov-Båstad

/