Vilka tar hem Hoka Torekov-Båstad 2023?

På lördag är det dags. Och vi vågar säga att ALLA är taggade! Inte minst elitlöparna som är många och tillsammans skapar det troligen starkaste startfältet någonsin i ett svenskt traillopp. Hoka Torekov-Båstad är också den första deltävlingen i årets Trailrunning Sweden Trailtour.

På damsidan väntar vi oss en uppgörelse mellan Karin Spjuth (IKHP Running Team) Johanna Gelfgren (Hoka) och Erika Åkesson (IKHP Running Team) men My Svensson (Team Billingen X-trail) och Karin Nilsson (Team Bergspring by Salomon) kan mycket väl blanda sig i fajten. Karin Spjuth blev trea i Hoka Torekov-Båstad ifjol och vann Trailtouren totalt.
– Ambitionen inför loppet är samma som alltid: att ta ut allt vad jag har i kroppen den dagen. Banan passar mig bra, den är rätt varierad med vissa väldigt lättlöpta sträcker och andra lite mer tekniska. Och jag gillar ju både stig och väg, så jag känner inte att någon del passar mig bättre eller sämre. Hur som helst, det ska bli väldigt kul att komma igång att tävla igen!

För Johanna Gelfgren är det premiär i loppet.
– Formen känns rätt bra, men jag blir alltid lite osäker när jag inte tävlat något. HTB blir en bra avstämning om träningen under vintern gett resultat. Min taktik är väl lite "håll ut och håll i". Som jag förstått banan passar den inte mig till 100%, men tänker om jag lyckas hänga i täten till trailpartiet i mitten kan det nog bli ett fint lopp för min del, säger hon.

Herrfältet är, för att låna en av löparnas ord, ”magiskt bra”. Och i stort sett ”alla” är faktiskt med. Spännande är också att de kommer från lite olika discipliner, här möts orienterare, marathon- och 1500 meters löpare. Favoritlistan är lång, men Jonatan Fridolfsson (Sävedalen), Linus Hultegård (Sävedalen), Oscar Claesson (IKHP Running Team), Fredrik Bakkman (Team Språng Merrell), Viktor Zackrisson (Enhörna IF/Hoka), Albin Andersson (Team Bergspring by Salomon) och Anders Fox (Spårvägen) tillhör de starkaste namnen. Men det finns många fler…

– Jag är nervös som inför en VM-stafett, säger den forne världsmästaren i orientering Fredrik Bakkman och fortsätter: Kroppen svarar bra och jag tror att jag är redo. Sedan funderar jag mycket på hur fort det kommer gå i starten med alla friidrottare på plats, det blir nog till att ligga över gränsen där för mig och hoppas att jag återhämtar mig i backarna.

En av dessa friidrottare är Jonatan Fridolfsson, som har gjort fina 13.53 på 5000 m, 29.08 på 10 000 m och sprungit både Finnkamp och EM.
– Jag undrar om något annat lopp i år får ihop ett så här starkt startfält, det ska bli spännande att se hur jag står mig. Vi får se hur loppet utvecklas, jag känner mig trygg med att ingen är snabbare än mig i alla fall, säger Jonatan som faktiskt har en bakgrund som orienterare och därmed behärskar även tekniskt underlag.

Förra årets dominant i svensk traillöpning, Oscar Claesson, har åkt mycket skidor i vinter.
– Jag har svårt att se att jag kommer vara i mitt allra bästa slag, men ska göra allt jag kan för att hänga med täten och utmana om pallplatserna. Räknar med ett tufft och tight race med många duktiga löpare på startlinjen. Ser fram mot att springa detta lopp med fina vyer och utmanande stigar, säger han.

Som darkhorses har vi Oscars två yngre bröder Gabriel och Benjamin, trion i Ockelbomaffian med Elov Olsson och Johan och Joacim Lantz, samt norska teamet Hoka x Untold Movement. Med flera.

Vi har alltså ett mycket spännande race att se fram emot på lördag. För dig som inte själv är med och utmanar eliten, går det att följa loppet via liveresultat och i sociala medier @torekovbastad

Anmälan

Tävlingsinfo

Banan

Träningsprogram

#TOREKOVBÅSTAD

Du springer längs havet, med den salta vinden i ansiktet och de vida vyerna i blickfånget. Känner den friska lukten av saltvatten och tång. Ler åt att korna som betar här har en så vacker arbetsplats.

Nyheter

Nyhetsbrevet

Bli prenumerant på Hoka Torkeov-Båstads nyhetsbrev. Som prenumerant får du 20% rabatt på Hoka-skor hos Outnorth och regelbundet tillgång till den senaste informationen kring loppet. Såklart kan du närsomhelst avsluta din prenumeration på nyhetsbrevet om du skulle ångra dig.

Instagram

Veckans Pass presenteras av Hoka Torekov-Båstad

My Svensson har sprungit alla tre upplagorna av Hoka Torekov-Båstad, och har gjort det riktigt bra. Eller vad sägs om en tredje- och två fjärdeplatser?! Här kommer hennes tips på pass inför loppet: Intervaller i stege: 4-3-2.

”Vi kör trailintervaller på lagom teknisk stig, så att det går att hålla flyt i löpningen men att du ändå får öva på att springa lite snabbare på stig. Vi kör 2 set med 4-3-2 minuter, totalt 18 min effektiv löpning. Är du mer van löpare, så kör du 3 set. Vila halva intervalltiden.

Om du orkar kan du höja tempot något på de kortare intervallerna, försök annars se till att hålla samma intensitet passet igenom. Det ska kännas som att du längtar efter vilan i slutet av varje intervall, men inte vara ”hänga-på-knäna-trött”. Det brukar kännas mentalt lättare när intervallerna blir kortare och kortare.

Innan intervallerna värmer du upp, kör gärna ett par stegringslopp efter att du joggat ett tag. Efter passet är det nedjogg som gäller.”

#veckanspass #torekovbåstad #trailrunningsweden
Góðan daginn!
Byrjaði daginn á æfingu í ræktinni. Nú er ég tilbúinn fyrir restina af deginum. 🤩

------------------------

God morgon!
Startade dagen med ett pass på gymmet. Nu är jag redo för resten av dagen. 🤩

varjesteg.se
swedishpowerfactory
torekovbastad
stcskovde

#härligstartpådagen #träning #gymträning #torekovbåstad #träningsglädje #training #minviktresa #minviktresaräknas #stc #stcskövde #varjesteg #gym #styrketräning #vikinggirl

Youtube

Facebookgruppen

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
7 hours ago

#9

I kväll blev det veckans intervaller.

Visste att det skulle bli tufft men jag har tagit till mig att försöka hålla samma fart under hela intervallen.

Inte ligga geggigt idag på mossen och så skönt att det blir ljusare och ljusare, glömde ta med pannlampan just in case men den hade inte behövts.

Nu ser jag fram emot helgens terrängrunda som inte blev av förra veckan.

Hur går det för er andra? Börjar ni bli taggade?
... See MoreSee Less

#9

I kväll blev det veckans intervaller.

Visste att det skulle bli tufft men jag har tagit till mig att försöka hålla samma fart under hela intervallen.

Inte ligga geggigt idag på mossen och så skönt att det blir ljusare och ljusare, glömde ta med pannlampan just in case men den hade inte behövts.

Nu ser jag fram emot helgens terrängrunda som inte blev av förra veckan.

Hur går det för er andra? Börjar ni bli taggade?Image attachment
8 hours ago

Så tråkigt vi måste tyvärr sälja våra startplatser 2 st motion kl 11.30 så om någon är intresserad...... ... See MoreSee Less

1 day ago

Som arrangör har vi nu kommit till ett av de större besluten inför loppet den 23 mars, men vi kan inte enas internt🤔. Snälla hjälp oss!

VILKEN SMAK SKA DET VARA PÅ CHIPSEN SOM DU SERVERAS VID DIN MÅLGÅNG?
1. Tryffel & Parmesan
2. Gräddfil & Lök
3. Varsamt saltade

Rösta på din favorit i kommentarsfältet senast 29 feb och vi utlovar ett majoritetsbeslut!👋🏽

Oavsett smak är vi glada över att kunna erbjuda @bjarechips - Sveriges godaste och mest lokalproducerade chips av härlig skånsk potatis och den bästa svenska rapsoljan.✌️

#Bjärechips #torekovbåstad #visitbåstad
... See MoreSee Less

Som arrangör har vi nu kommit till ett av de större besluten inför loppet den 23 mars, men vi kan inte enas internt🤔. Snälla hjälp oss!

VILKEN SMAK SKA DET VARA PÅ CHIPSEN SOM DU SERVERAS VID DIN MÅLGÅNG?
1. Tryffel & Parmesan
2. Gräddfil & Lök
3. Varsamt saltade

Rösta på din favorit i kommentarsfältet senast 29 feb och vi utlovar ett majoritetsbeslut!👋🏽

Oavsett smak är vi glada över att kunna erbjuda @bjarechips - Sveriges godaste och mest lokalproducerade chips av härlig skånsk potatis och den bästa svenska rapsoljan.✌️ 

#Bjärechips #torekovbåstad #visitbåstadImage attachmentImage attachment+1Image attachment
2 days ago

Mycket ledsamt måste vi ge upp våra platser till Torekov Båstad i år. Har startplats kl. 10 för två personer. Har via hemsidan försökt klura ut hur vi säljer våra biljetter till andra som längtar! Men hittar ingen länk till försäljning. Nån som vet? ... See MoreSee Less

2 days ago

#9

Förra veckan hörde ni inget från mig för jag drabbades av årets första förklyning, kom rätt lägligt, lagom nära loppet. 4 dagars förkylning men hostan ville inte riktigt ge med sig.

Men i morse kände jag mig frisk och bestämde mig för att ta mig an förra veckans intervaller, 8x2 min

Fick bli geggskorna för jag misstänkte att det skulle vara blött och geggigt.
Det kändes att jag inte hade tränat på en vecka men upp kom jag i allafall, började på den flacka delen som sen blev brantare och brantare.

Asfaltprojektet var också igång, bestämde mig för att springa till St Hans backar för att vänja knäet med mer och mer asfalt under veckorna.

Härligt att det blir ljusare och ljusare, var mörkt när jag sprang tillbaka hem. Men behövde ingen pannlampa.

Hur går det för er andra?
... See MoreSee Less

#9

Förra veckan hörde ni inget från mig för jag drabbades av årets första förklyning, kom rätt lägligt, lagom nära loppet. 4 dagars förkylning men hostan ville inte riktigt ge med sig.

Men i morse kände jag mig frisk och bestämde mig för att ta mig an förra veckans intervaller, 8x2 min

Fick bli geggskorna för jag misstänkte att det skulle vara blött och geggigt.
Det kändes att jag inte hade tränat på en vecka men upp kom jag i allafall, började på den flacka delen som sen blev brantare och brantare.

Asfaltprojektet var också igång, bestämde mig för att springa till St Hans backar för att vänja knäet med mer och mer asfalt under veckorna.

Härligt att det blir ljusare och ljusare, var mörkt när jag sprang tillbaka hem. Men behövde ingen pannlampa.

Hur går det för er andra?Image attachment
2 weeks ago

Så kul att vara ute i skogen och springa igen även om det kändes lite tungt.

Solen kom fram.

Så där härligt geggigt och blött.

Idag klarade jag mig längre upp i en backe än förra veckan vilken kändes skönt.

Ryggen var glad när jag sprang på stigarna i skogen men blev lite sur på hårda grusvägar så jag valde och gå mer på grusvägarna.

Har någon annan kommit ut på ngn löptur idag?
... See MoreSee Less

Så kul att vara ute i skogen och springa igen även om det kändes lite tungt.

Solen kom fram.

Så där härligt geggigt och blött.

Idag klarade jag mig längre upp i en backe än förra veckan vilken kändes skönt.

Ryggen var glad när jag sprang på stigarna i skogen men blev lite sur på hårda grusvägar så jag valde och gå mer på grusvägarna.

Har någon annan kommit ut på ngn löptur idag?Image attachmentImage attachment+3Image attachment
Fler inlägg

Ⓒ Hoka Torekov-Båstad

/