Oskar Henriksson är duktig ultralöpare som trivs bäst i höga berg. Han är även en driven långloppsåkare. Trots detta är han bosatt i Lund och vi passade på att använda honom som omslagspojke för Hoka Torekov-Båstad. Hans bästa tips inför loppet är att träna så att du kan njuta av upplevelsen.
Hur har du haft det i vinter, Oskar?
– Jag har passat på att använda vintern till att bli skadefri. Det har inneburit att jag inte har sprungit så mycket, jag har däremot åkt en massa skidor. Här i Stadsparken i Lund har det blivit många mil på 900 metersslingan med konstsnö. Det är ju en fördel med att löploppen i vår verkar bli inställda, det är ingen stress att komma igång med löpningen. Nu är snön borta och jag går snart över till rullskidor, det är ett bra komplement till löpningen – det går att åka mer och springa mindre och därmed skona kroppen. Sedan ser jag till att springa mina fartpass.
Vad är din målsättning för 2021?
– Att springa ultradistanser är det som driver mig. Jag har långsiktiga mål som handlar om att få springa de stora långa loppen, som Western States i USA. Men den här säsongen har jag inte satt upp något mål, jag vågar inte tro på att det kommer att bli så mycket. Jag ser dock fram emot Hoka Torekov-Båstad i oktober, även om det är lite väl kort för mig, säger Oskar som gärna tävlar på distanser på 100 km och längre.
Hur påverkas motivationen av alla uteblivna lopp?
– Det är ju väldigt speciellt att gå in i ännu en säsong där loppen börjar bli inställda. Ytterligare en säsong där jag får ställa in mig på virtuella lopp. Ett delmål är att förbättra min fart, till exempel genom att springa korta intervaller. Förra sommaren unnade jag mig att köra mer fart och ta fler vilodagar, det kommer jag att fortsätta med. Alternativet till lopp är annars att satsa på tidsmål, tider på ex 10 km, eller att springa leder. Förra året gjorde jag ett försök på Skåneledens Ås till ås, mellan Åstorp och Brösarp. Jag fick problem med en fot ganska tidigt och fick avbryta. Så där har jag lite unfinished business så att säga, jag är sugen på att försöka igen. Och jag kommer så klart att springa Inspirationsloppet den 27 mars, det är ändå peppande.
Har du några tips till alla som tränar inför Hoka Torekov-Båstad?
– Det är ett ganska lättlöpt och snabbt traillopp, det finns tekniska och kuperade partier men överlag går det att springa fort om man vill. Jag tycker att man ska fokusera på upplevelsen och njuta av omgivningarna. Och för att njuta som bäst, är det klokt att träna lite inför loppet. Det är lättare att uppskatta loppet och naturen när man är förberedd. Testa gärna på att springa en längre distans på träning innan loppet. Man är ju ändå ute ett tag. Träna gärna lite i teknisk och stenig terräng. Och ha rätt skor! Själv kommer jag att springa i Torrent 2 från Hoka One One. Och ta en titt på väderprognosen innan loppet och klä dig vettigt.